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山竹

1、清熱降火、減肥潤膚

山竹有清熱降火、減肥潤膚的功效，因此容易長痘痘，愛吃辛辣的人，可以吃山竹清熱解毒，改善對皮膚的負擔。

2、補充能量

山竹含碳水化合物，糖類較多，能為身體提供能量，肚餓時可以食翻隻！

3、安神祛燥

因為山竹含碳水化合物，糖類較多關係，可提供葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養不足出現的疲憊、頭暈等情況，幫助快速恢復正常狀態。

4、生津止渴

山竹潤喉去燥，使人清爽舒適。當你感到口渴時可以吃山竹來作解渴工具！

5、抗氧化的作用

山竹具有抗氧化的作用以延緩衰老，是保持青春的恩物！

6、保護心血管

山竹中含有的山酮素還能抗氧化、消除氧自由基的活性，對心血管系統有很好的保護作用。

7、提高免疫力

山竹含有豐富的鈣質、磷質，維他命B和維他命C以及蛋白質和脂類，可以作為身體很好的補養，令身體更健康！

 

雖然山竹的好處有很多，但因為山竹為寒涼水果，因此體虛人士不宜多吃！由於山竹含糖量高，所以糖尿病患者不宜吃，而患腎病和心臟病的病人切記也不能多吃！