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木瓜又稱 "水果王木魯"

水果王：象徵著木瓜在水果界的地位，代表著它的美味和營養。

木魯：這個詞彙給人一種強大的感覺，突顯木瓜的優勢和獨特性。

木瓜的常見品種：

黃芯木瓜（Golden Papaya）：

果肉鮮黃色，甜度高，適合生食，味道濃郁。

紅心木瓜（Red Papaya）：

果肉呈紅色，汁多味甜，常用於沙律和甜品。

青木瓜（Green Papaya）：

未成熟的木瓜，味道較淡，常用於亞洲菜肴，如木瓜沙律。

夏威夷樹上熟木瓜（Hawaiian Papaya）:

果肉鮮豔的橙色，味道甘甜，質地柔滑，具有獨特的香氣與高甜度。

木瓜食譜

木瓜沙律：

材料：青木瓜、紅蘿蔔、花生、檸檬汁、魚露。

做法：將青木瓜和紅蘿蔔刨絲，混合花生，淋上檸檬汁和魚露，攪拌均勻。

木瓜奶昔：

材料：任何熟身木瓜、牛奶（或植物奶）、蜂蜜。

做法：將所有材料放入攪拌機中，攪拌至順滑，倒入杯中即可享用。

木瓜湯：

材料：木瓜、雞肉、薑、鹽。

做法：將雞肉和薑煮沸，加入木瓜煮至熟透，調味後盛出。

木瓜的營養價值

營養成分（每100克）：

熱量：43卡路里

碳水化合物：11克

蛋白質：0.5克

脂肪：0.1克

纖維：1.7克

維他命C、維他命A、鉀、葉酸等。

健康益處：

助消化：含有木瓜酵素，有助於消化蛋白質。

增強免疫：高維他命C含量有助於增強抵抗力。

抗氧化劑：含有多種抗氧化劑，有助於抵抗自由基損傷。

護膚：木瓜中的酵素有助於改善肌膚質地。

結論

木瓜不僅美味，還富含營養，是健康飲食的理想選擇。無論是作為甜品、沙律還是湯水，木瓜都能為你的飲食增添風味和營養。

木瓜

夏威夷椰樹牌樹上熟木瓜 [1個|大裝]

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夏威夷椰樹牌樹上熟木瓜 [原箱|大裝]

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